728x90 반응형 생활정보89 건강과 맛을 책임지는 황금빛 기름, 들기름의 모든 것! 1. 들기름이란?들기름은 들깨에서 추출한 식물성 기름으로, 고소한 풍미와 영양적 가치를 인정받아 전통적으로 한국 요리에 많이 활용됩니다. 최근에는 건강 식품으로도 주목받으며, 다양한 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있습니다.2. 들기름의 영양 성분 분석들기름은 특히 오메가-3 지방산(알파-리놀렌산, ALA)의 함량이 높아 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분인 비타민 E와 폴리페놀이 풍부하여 노화 방지 효과도 기대할 수 있습니다. 영양 성분 들기름 (100g 기준) 참기름 (100g 기준) 칼로리884 kcal884 kcal오메가-3약 60%1% 미만오메가-6약 15%40% 이상비타민 E약 10mg약 8mg항산화 성분다량 포함중간 수준👉 관련 연구: 국립농업과학원 들깨 성.. 2025. 3. 10. 일본 교통 카드 ! 스이카 vs 파스모 vs 이코카, 무엇을 선택해야 할까? 1. 일본 여행, 교통 카드는 필수!일본은 세계에서 가장 발달한 대중교통 시스템을 갖춘 나라 중 하나입니다. 하지만 지하철, JR 노선, 사철, 버스 등 다양한 교통수단이 얽혀 있어 처음 가는 여행자라면 혼란스러울 수 있습니다.이때 교통 카드를 사용하면 번거로운 표 구매 없이 한 번의 터치로 이동할 수 있어 시간도 절약되고 편리합니다. 특히 일본의 교통 카드는 전국 대부분의 도시에서 사용할 수 있으며, 편의점·자판기 결제까지 가능해 활용도가 높습니다.그렇다면 일본에서 가장 많이 사용하는 Suica(스이카) 와 PASMO(파스모) 는 어떤 차이가 있을까요? 그리고 ICOCA, TOICA 등 다른 지역의 교통 카드는 어떻게 사용하면 좋을까요? 이번 포스팅에서 일본 교통 카드를 완벽하게 정리해드립니다!2. 일.. 2025. 3. 9. 가비아Gabia) 도메인 구입 후 티스토리 연결 후기 📚 가비아에서 도메인을 구입한 이유블로그를 운영하면서 자체 도메인을 사용하면 브랜드 신뢰도를 높이고, 방문자들에게 더 깔끔한 URL을 제공할 수 있습니다. 특히 티스토리를 사용할 경우 기본 제공되는 서브도메인보다는 맞춤형 도메인을 설정하는 것이 SEO 측면에서도 유리합니다. 그래서 국내 도메인 등록 서비스 중 하나인 가비아(Gabia)를 이용하여 'mumudigest.kr'이라는 도메인을 구입하게 되었습니다. 그렇게 어려운 과정은 아니지만 저 처럼 가비아(Gabia) 를 이용해 도메인을 구매해서 티스토리에 연결하려고 하는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 블로그 글을 작성해 봅니다.✅ 가비아에서 도메인 구입 방법가비아에서 도메인을 구매하는 과정은 비교적 간단합니다. 가비아 공식 홈페이지.. 2025. 3. 9. 언제든 맡길 곳이 없다? 경기도 '360° 언제나 돌봄 서비스' 전격 해부! 부모들의 돌봄 고민, 해결책이 필요하다!맞벌이 가정이 증가하면서 돌봄 공백 문제는 갈수록 심각해지고 있습니다. 직장인 A 씨는 갑자기 중요한 회의가 잡혀 어린이집 등원 시간이 어긋나면서 큰 곤란을 겪었고, B 씨는 아이가 아플 때 돌봐줄 사람이 없어 난감한 상황에 빠졌습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 경기도가 "360° 언제나 돌봄 서비스"를 도입했습니다. 이 서비스는 긴급 및 일시적 돌봄이 필요한 가정을 위한 맞춤형 지원 프로그램으로, 부모들의 걱정을 줄이고 아이들의 안전을 보장하는 역할을 합니다.360° 언제나 돌봄 서비스란?✅ 서비스 개요경기도에서 운영하는 돌봄 지원 서비스로, 돌봄 공백이 발생한 가정을 위해 마련되었습니다.일시적 돌봄 및 긴급 돌봄이 필요한 경우 신청 가능공공 돌봄 시설과 연계하.. 2025. 3. 9. 경기도 '어디나돌봄' 사업 – 대한민국 최고의 장애인 돌봄 서비스! 장애인과 그 가족이 안심하고 생활할 수 있도록 경기도가 나섰습니다. ‘어디나돌봄’ 사업은 기존의 돌봄 서비스가 가지는 한계를 넘어, 지역과 시설 구분 없이 장애인에게 맞춤형 돌봄을 제공합니다. 장애인의 삶의 질을 높이고, 가족의 돌봄 부담을 덜어주는 이 혁신적인 복지 서비스에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. ‘어디나돌봄’ 사업이란?‘어디나돌봄’ 사업은 경기도에서 시행하는 360도 장애인 돌봄 서비스입니다. 기존의 장애인 복지 서비스가 시설 중심이었다면, ‘어디나돌봄’은 가정, 지역사회, 복지기관 등 어디서든 돌봄을 받을 수 있도록 설계되었습니다.사업 목적장애인 돌봄 사각지대 해소가족의 돌봄 부담 감소맞춤형 돌봄을 통한 장애인 삶의 질 향상주요 대상돌봄이 필요한 장애인 및 가족최중증 발달장애인장애인 돌봄 .. 2025. 3. 9. “누구나돌봄” 360도 돌봄 서비스: 경기도의 새로운 복지 혁신 1. 누구나돌봄, 왜 필요할까?한국은 고령화 사회로 빠르게 진입하고 있으며, 1인 가구 증가와 맞물려 돌봄 공백 문제가 심각해지고 있습니다. 특히 갑작스러운 사고나 가족 부재로 인해 돌봄이 필요한 사람들이 많지만, 기존 복지 서비스만으로는 충분히 지원하지 못하는 경우가 많습니다.이에 따라 경기도가 소득과 연령에 관계없이 누구나 이용할 수 있는 ‘누구나돌봄’ 서비스를 도입하여 돌봄 사각지대를 해소하고자 했습니다.2. 누구나돌봄이란?‘누구나돌봄’은 기존 공적 돌봄 서비스로 해결되지 않는 돌봄 공백을 해소하기 위해 경기도에서 시행하는 맞춤형 복지 서비스입니다.이 서비스는 돌봄이 필요한 사람이 혼자 거동하기 어렵거나 가족의 도움을 받을 수 없는 경우 이용할 수 있으며, 경기도 내 29개 시·군에서 시행되고 있습.. 2025. 3. 9. 파주 정글가든 조인폴리아 방문 후기 – 봄날의 꽃과 식물 속으로 봄기운이 완연한 날, 파주의 유명한 정글가든센터 조인폴리아(Joinfolia)에 다녀왔습니다. 따뜻한 햇살과 함께 초록빛 생명력이 가득한 이곳에서 다양한 꽃과 식물을 구경하며 즐거운 시간을 보냈어요. 식물 키우기를 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 방문해볼 만한 곳이더라고요.⸻1. 조인폴리아 도착 – 기대감 가득한 입구도착하자마자 눈에 띄는 건 나무로 만든 감성적인 간판과 “JOINFOLIA”라는 영문 글씨였어요. 입구에는 커다란 온실 구조물이 보였고, 그 앞에는 작은 화분들이 놓여 있어 분위기를 더욱 아늑하게 만들어줬어요.입장 전 안내사항도 눈에 띄었는데요.• 외부에서 가져온 식물은 반입 금지• 반려동물은 안거나 카트에 태워 입장 가능• 카트는 내부 전용, 외부 반출 금지이런 세심한 운영 방침 덕분에 쾌적한.. 2025. 3. 8. 사랑이 가득한 날, 발렌타인데이 사랑이 가득한 날, 발렌타인데이 💕 – 의미, 선물, 특별한 기념 방법까지!사랑을 표현하는 가장 로맨틱한 날, 발렌타인데이!💖 달콤한 초콜릿과 아름다운 꽃, 설레는 고백이 가득한 이 날을 어떻게 보내야 더욱 특별할까요?오늘은 발렌타인데이의 유래부터 센스 넘치는 선물, 로맨틱한 데이트 아이디어까지 소개해 드릴게요.사랑하는 사람에게 따뜻한 마음을 전할 준비가 되셨나요? 💌💝 발렌타인데이의 유래 – 왜 초콜릿을 주고받을까?발렌타인데이는 3세기 로마 시대에 실존했던 **성 발렌타인(Valentine)**의 이름에서 유래되었어요. 당시 로마 황제는 군인들의 결혼을 금지했지만, 성 발렌타인은 사랑하는 연인들을 위해 몰래 결혼식을 주례해 주었어요. 결국 그는 처형되었지만, 그의 사랑과 헌신은 오랫동안 기억되었.. 2025. 3. 8. 화이트데이, 사랑을 담아 전하는 달콤한 하루 😊 3월 14일, 사랑을 한층 더 달콤하게 만드는 날이 있습니다. 바로 화이트데이!이날은 연인과 마음을 나누는 특별한 기회이자, 따뜻한 감정을 표현할 수 있는 소중한 순간입니다.사탕 한 알에도 진심이 담기고, 작은 선물에도 큰 의미가 더해지는 날.화이트데이는 단순한 기념일이 아니라, 사랑을 다시 한 번 확인하고 기쁨을 나누는 날이 아닐까요? 😊 💝 화이트데이의 유래 – 왜 3월 14일일까?화이트데이는 일본에서 시작된 기념일로, 발렌타인데이(2월 14일)에 초콜릿을 받은 사람(주로 남성)이한 달 후인 3월 14일에 답례로 선물을 주는 문화에서 유래했습니다.이름이 "화이트데이"인 이유는 순수한 사랑을 의미하는 ‘화이트(White)’에서 비롯되었다는 설이 유력합니다.또한, 일본의 한 제과업체가 화이트 .. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 728x90 반응형
