하루 종일 피곤한 이유? 비타민 B5(판토텐산)의 마법 같은 효능
현대인이라면 누구나 만성 피로, 스트레스, 피부 고민을 겪고 있을 것입니다. 그런데 혹시, **비타민 B5(판토텐산)**이 부족해서 이런 증상이 나타나는 걸까요?비타민 B5는 에너지 생성, 피부 건강, 면역력 강화에 필수적인 영양소로, **"스트레스 해소 비타민"**이라고도 불립니다. 그런데도 많은 사람들이 이 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 오늘은 비타민 B5의 놀라운 효능과 부족 시 나타나는 증상, 섭취 방법까지 자세히 알려드릴게요!✅ 이름의 유래‘판토텐산(Pantothenic Acid)’이라는 이름은 **그리스어 ‘판토스(Panthos)’**에서 유래했으며, 이는 **"어디에나 존재한다"**는 뜻입니다.실제로 다양한 식품에서 발견되지만, 결핍이 발생하면 피로감, 피부 문제, 면역력 저하 ..
2025. 2. 24.
