728x90 반응형 교대근무자건강관리1 야근하면 심장병 걸린다? 낮에만 먹으면 심장이 지킨다 “오늘도 야근이라 또 밤에 라면 한 그릇… 괜찮을까?”이런 걱정, 이제는 근거가 생겼습니다. 밤샘 근무자들의 건강을 위협하는 진짜 요인이 수면 부족이 아니라 식사 시간일 수도 있다는 연구 결과가 발표되었기 때문이에요.미국 하버드 의대 연구팀이 발표한 내용에 따르면,“야간에 일하더라도 밤엔 먹지 않고, 낮에만 식사하면 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다.”즉, 같은 음식을 먹어도 ‘언제 먹느냐’가 우리 몸에 큰 영향을 준다는 사실이죠.밤에 먹으면 위험해요, 진짜로야간 교대근무는 이전부터 고혈압, 심장병, 당뇨 등 다양한 만성 질환과 깊은 연관이 있는 것으로 알려져 있어요. 특히 심혈관계 질환은 야간 근무자에서 최대 50%까지 발병 위험이 증가한다는 연구 결과도 있습니다.출처: 질병관리청 통계 바로가기 / C.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
