728x90 반응형 고혈압1 고혈압 예방과 관리 – 효과적인 식단과 생활습관 🧐 고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 우리 몸의 혈액이 혈관을 지나갈 때 너무 큰 압력을 받는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 혈관 속에서 피가 너무 힘차게 달려가는 것이죠! 💨 정상적인 혈압은 120/80mmHg 이하이지만, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. ⚠️ 고혈압이 위험한 이유💀 고혈압은 ‘조용한 살인자(Silent Killer)’ 라고 불립니다. 특별한 증상이 없기 때문에 방치하기 쉽지만, 시간이 지나면서 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 질병을 일으킬 수 있습니다. 혈압 관리만 잘해도 수명을 연장할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 🥗 혈압을 낮추는 건강한 음식들고혈압 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 식습관 개선입니다. 그렇다면 어떤 음식들.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
